5 cuidados de salud para la mujer actual

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El precio de ser una mujer actual da como resultado un estrés diario que tal vez no nos permite llevar una vida saludable, es por eso que hoy veremos los 5 cuidados de salud para la mujer actual, examinaremos cuáles son los factores de riesgo para cada enfermedad y gracias a estos consejos sabrás cómo prevenir cada dolencia que presenten las mismas. ¡Comencemos!

1. Enfermedades del corazón

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Esta enfermedad es responsable de muchas vidas en la actualidad. Hay demasiadas mujeres que fallecen a los 60 años por enfermedades cardíacas. La asociación americana enumera los factores de riesgo en las enfermedades del corazón:

• Herencia
• Edad avanzada
• Fumar
• Presión arterial elevada
• Inactividad física
• Obesidad
• Diabetes

2. Cáncer de mama

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Está tristemente es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres y una de las principales causas por las cuales mueren mujeres diariamente en el mundo. Los riesgos del cáncer de mama son los siguientes:

• Genética
• Antecedentes familiares
• Edad avanzada
• Inicio temprano de menstruación
• No tener hijos
• Exceso de alcohol
• Obesidad

Lo recomendables es controlar el peso, hacer ejercicio y si fumas, deja de hacerlo. Es muy importante hablar con el médico sobre los riesgos que esta presenta mediante un examen médico.

3. Osteoporosis

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Ataca a 44 millones de mujeres, esta enfermedad trae como consecuencia dolor de espalda y espaladas encorvadas; antiguamente no se sabía cómo tratar este malestar, pero hoy en día los médicos saben cómo evitar este tipo de problemas. Los factores de riesgo son:

• Aumento de edad
• Mujeres delgadas
• Anoréxicas
• Herencia familiar
• Dieta baja en calcio y vitamina D
• Fumar
• Estilo de vida sedentario

Si presentas algún malestar, recuerda hablar con tu médico sobre los riesgos y cómo puedes prevenir esta.

4. Depresión

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Al parecer esto afecta a las mujeres en su mayoría, cerca de 12 millones de mujeres por año lo padecen. A veces suele darse por cambios hormonales, sobre todo luego del embarazo o cerca de la menopausia. Los factores de riesgo son:

• Problemas maritales
• Antecedentes familiares de depresión
• Enfermedades crónicas
• Uso de medicamentos
• Trastornos alimentarios o de ansiedad

Una de las soluciones para la depresión suele ser encontrar una razón para levantarse por las mañanas, así como contribuir en la comunidad con trabajo, amor y tener animales domésticos, entre otras cosas.

5. Enfermedades autoinmunes

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Estas enfermedades suelen reconocerse porque el sistema inmune ataca al cuerpo, destruyendo los tejidos. Hay muchas enfermedades que se desencadenan como consecuencia de esta, por ejemplo el lupus o la diabetes tipo 1. Se estima que el 75% de las enfermedades que son autoinmunes se producen en las mujeres. Los riesgos que dan como origen la misma suelen ser difíciles de descifrar, inclusive los síntomas al parecer son inespecíficos; sin embargo, si presientes que algo no está como debería con tu cuerpo, no dudes en dirigirte con un especialista, este te dirá qué sucede mediante estudios médicos.

Si eres una mujer moderna ya sabes cuales son los 5 cuidados de salud para la mujer actual, asegúrate de aplicar cada una de las recomendaciones y siempre realiza un control con tu médico de cabecera.

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