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| SALUD ADVENTISTA |
La clave para una piel HERMOSA es bebible ;)
Los smoothies representan un gran alimento que nos brinda todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. En esta entrega, te quiero enseñar la receta de uno en particular que te ayudará a lucir una piel radiante. No te pierdas además otros tips para que tu cutis se vea hermoso...
¡Ven conmigo!
EL smoothie
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Ingredientes
- Un puñado de espinaca
- La mitad de un aguacate
- Medio plátano
- 2 kiwis
- 235 ml de agua filtrada (puedes remplazarla por agua de coco)
Cómo prepararlo
- Lava muy bien las espinacas.
- Retira la pulpa del aguacate.
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procésalos hasta obtener una mezcla cremosa y suave. En el caso de que te haya quedado muy espeso, añade más agua.
Bébelo todas las mañanas en ayunas y así tendrás un cutis luminoso, suave y libre de arrugas.
Más consejos para tener una piel radiante
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Exfolia siempre la piel de tu rostro para lograr que se vea radiante. Ten cuidado al elegir el producto que usarás ya que debe ser acorde a tu tipo de cutis, sobre todo si es graso o extremadamente seco. Si tienes dudas al respecto, pregúntale siempre a tu dermatólogo o a tu farmacéutico de confianza, ellos sabrán aconsejarte al respecto.
Hidrata tu cutis: es importante prevenir la resequedad si tu objetivo es tener la piel suave, bella y libre de arrugas. Busca cremas con vitamina C ya que este compuesto le brindará a tu rostro los antioxidantes que necesita. Puedes probar, si lo deseas, con aceite de coco o de bebé que te darán un gran resultado.
Evita exponerte al sol si no tienes bloqueador. No importa la época del año de la que se trate, ya sea invierno o verano, es imprescindible proteger la piel, porque los rayos ultravioletas no distinguen los meses del año y atacan de la misma forma en cualquier momento.
No duermas menos horas de las que tu cuerpo necesita, porque al descansar poco la piel se comienza a ver mucho más ajada y las arrugas empiezan a atacar la cara; presta atención a esto porque luego son muy difíciles de eliminar. Además, es necesario que evites el alcohol y el cigarrillo si es que quieres lucir un rostro joven y bello.
Si bebes este smoothie a todos los días y sigues estos tips de belleza, ten por seguro que tu rostro y (tu piel en general) se verá mucho más brillante y suave.
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