El consejo extra, es el mejor, sin embargo hacer los 10 primeros ayudan mucho.
1. No se moleste los granos. Esto aumenta la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que puede causar más granos. De esta manera también evita las cicatrices en el rostro.
2. Es recomendable lavarse la cara dos veces con un jabón adecuado para su piel. No se deben usar esponjas o cepillos.
3. Evite comer alimentos grasos o picantes. Otros alimentos que se deben evitar son: azúcar, lácteos y fritos, cambielos por vegetales.
4. Tome mucha agua. El agua sirve de agente limpiador, se lleva todo lo que no le sirve.
5. Cuando pueda evite usar maquillaje. Este tapa los poros y produce más puntos negros. En las noches no olvide limpiar su rostro.
6. Evite los productos elaborados con aceite, no use aceite para retirar su maquillaje.
7. Mantenga su rostro limpio. No se lo toque constantemente.
8. Realice ejercicio para mantener la circulación sanguínea y eliminar toxinas.
9. No se estrese. El estrés genera acné y empeora la condición de la piel.
10. Busque sol y aire fresco. El sol estimula la vitamina D, esencial para una piel sana, además, junto al aire fresco, reduce el estrés.
Busque eliminar el alimento que le hace brotar más acné, debe fijarse bien en la alimentación que toma, haga durante tres semanas, un diario de lo que come en cada comida, para ir quitando alimentos y ver los mejores resultados.
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